白癜风的护理常识都有那些

引发白癜风的起因有很多，很多外界要素，还有遗传基因都有或许会造成白癜风的造成，所以在治疗的时候，我们也要做好防护工作。哪么，白癜风的护理常识都有那些?

1.睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白驳风的患者枕头宜低些好，这也是白癜风的护理工作。

2.忌食：各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。少食:维生素C含量过高的食物和药物如:生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等;牛奶;西药:维生素C、施尔康、金维他.少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年小孩，还应少吃零食。多食:动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

3.衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，我们有很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所造成.白癜风保健是多方向的。

4.皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。

5.重视房屋装修形成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可形成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

6.体育锻炼：要求结合白癜风所在部位进行锻炼也是白癜风保健的重要内容，如白癜风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手(手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球)。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等.体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。长期运动能够促进人体荷尔蒙的分泌提高免疫力。但要重视运动的强度，过量的运动会是免疫力的暂时低下。

白癜风的护理常识都有那些?白癜风患者平时要学会调整好自己的心态，不要给自己增加心理负担，这样反而不利于治疗，积极的心态对白癜风的治疗是很有帮助的。